Rzeczy, które przydadzą się podczas zajęć z krav magi

 

Krav maga to sztuka walki i samoobrony typu full contact, co oznacza, że w trakcie ćwiczeń regularnie będzie dochodzić do symulowanych sytuacji. To z kolei wymusza posiadanie odpowiedniego stroju i niezbędnych elementów zarówno do ochrony przed urazami, jak i skutecznej nauki. Przed pierwszymi zajęciami z krav magi pojawiają się pytania na temat tego, co ze sobą zabrać na trening. Jakie akcesoria będą niezbędne już na pierwszych zajęciach, a które z nich przydadzą się dopiero po osiągnięciu pewnej biegłości?

Co powinienem mieć na pierwszym treningu krav magi?

 

Zapisaliście się na zajęcia krav magi, sprawdziłeś grafik treningów i już czekasz na pierwsze spotkanie? Świetnie – my również na Was czekamy! Pamiętajcie, by w Waszej torbie treningowej nie zabrakło poniższych akcesoriów:

  • Odzież pozwalająca na swobodny ruch – najlepiej sprawdzi się komplet w postaci luźnej koszulki i spodni dresowych, legginsów lub krótkich spodenek;
  • Obuwie zmienne – powinno być nie tylko wygodne, ale także posiadać odpowiednią stabilizację stopy i podeszwę minimalizującą ryzyko poślizgnięcia się;
  • Wodę do picia – nawodnienie to absolutna podstawa, a jako że na treningu nieco się spocicie, powinniście mieć ze sobą butelkę wody.

Jest jeszcze jeden element, którego nie dostaniecie w żadnym sklepie, ale który warto zabrać. Mowa oczywiście o pozytywnym nastawieniu! Pierwszy trening będzie o wiele przyjemniejszy i bardziej efektywny, jeśli przyjdziecie chętni do współpracy, z nutą zaciekawienia oraz z wielkim apetytem… na nową wiedzę.

 

Co przyda się w późniejszych etapach nauki krav magi?

 

W ciągu kilku kolejnych treningów możecie obiektywnie stwierdzić, czy krav maga jest aktywnością dla Was. Jeśli tak, to warto wyposażyć się w kolejne przedmioty, które umożliwią Wam doskonalenie umiejętności:

  • Suspensor – zwany potocznie ochraniaczem na krocze, po pierwszym treningu w Akademii Obrony Saggita zalecamy możliwie szybki zakup tego elementu;
  • Ochraniacze na zęby – jako że krav maga jest wysoce kontaktowa, “szczęka” w wielu sytuacjach może okazać się Waszym najlepszym przyjacielem;
  • Rękawice bokserskie – to Wasze rękawice sparingowe, które pomogą zamortyzować wyprowadzane ciosy i ochronią Wasze dłonie i nadgarstki przed uszkodzeniami;
  • Rękawice piąstkówki – rękawice chwytne do MMA pozwolą ćwiczyć te techniki, które zakładają zarówno konieczność wyprowadzenia ciosu, jak i chwytu;
  • Ochraniacze na piszczele – krav maga angażuje wiele kopnięć, dlatego warto nabyć ochronę na piszczele, które są szczególnie podatne na kontuzje.

Pamiętaj, by zwrócić uwagę na rozmiar każdego z powyższych przedmiotów. Zbyt luźne ochraniacze i rękawice nie spełnią swojej funkcji zabezpieczającej. Zbyt ciasny rozmiar z kolei znacznie obniży komfort treningu, a zamiast na wykonywaniu ćwiczeń skupisz się na irytującym ucisku.

 

Co jeszcze warto mieć ze sobą na zajęciach krav maga?

 

Poniższe wyposażenie nie jest obowiązkowe, ich brak lub obecność nie wpłynie na jakość treningu. Jednak z racji doświadczenia i na podstawie własnych obserwacji rekomendujemy wyposażenie się w akcesoria, takie jak:

  • Ręcznik do ocierania potu – tak jak wspominaliśmy, treningi krav magi wiążą się z potem, a ten znacznie lepiej ocierać ręcznikiem niż koszulką czy dłonią;
  • Żel do kąpieli wraz z klapkami – po każdym treningu możesz skorzystać z natrysku, dlatego warto ze sobą zabrać ręcznik, żel kąpielowy i klapki pod prysznic;
  • Nóż, pałkę i pistolet treningowy – mamy te przedmioty, ale jeśli zechcesz doskonalić umiejętności w domu, możesz nabyć zestawy treningowe na własny użytek;
  • Kask ochronny na boki i tył głowy – przezorny zawsze ubezpieczony, choć kask ochronny nie jest wymagany, to rekomendujemy jego użytkowanie.


Zastanawiasz się, gdzie możesz dostać sprzęt do treningu krav magi? Większość z tych rzeczy kupisz w naszym sklepie Akademii Obrony Saggita. Oferujemy tylko takie przedmioty, z których sami korzystamy. Dzięki temu masz pewność, że nabyte akcesoria wytrzymują setki godzin intensywnego treningu. W razie pytań skontaktuj się z nami – podpowiemy, doradzimy i zasugerujemy, jak skompletować sprzęt do krav magi!

Podobne Newsy
Krav maga dla najmłodszych – czy zajęcia z krav magi będą dobre dla dzieci?
Jak dobrać rękawice do krav magi?
Początki krav magi – jak narodził się jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony?
Krav maga jako alternatywa dla siłowni – czy krav maga może zastąpić siłownię?