Krav maga to skuteczny sposób samoobrony, który wymaga cierpliwości, pokory i regularnych treningów. Skrupulatna praca przyniesie szereg rezultatów, od większego poczucia bezpieczeństwa aż po praktyczną umiejętność obrony siebie i bliskich. Po drodze jednak można popełnić sporo błędów, które bez odpowiedniej korekty mogą się utrwalać. Jakie są najpowszechniejsze złe nawyki i jak ich unikać?
Czytaj dalej Typowe błędy podczas krav magi. Jak unikać złych nawyków w trakcie treningu?
Decydując się na treningi jakichkolwiek sportów walki lub samoobrony typu full contact, konieczne jest odpowiednie zabezpieczenie. Ochraniacze pozwalają uniknąć szeregu niebezpiecznych kontuzji, zapewniając bezpieczeństwo tak sobie, jak i partnerowi sparingowemu. Rozsądną propozycję dla każdej osoby trenującej krav magę są ochraniacze na przedramiona. Chociaż nie są one wymagane, tak jak suspensory czy rękawice, to ich obecność może znacznie pomóc.
Czytaj dalej Ochraniacze na przedramiona do krav magi – jak dobrać?
Niejednokrotnie pisaliśmy o tym, że krav maga jest sportem typu full contact, czyli pełnokontaktowym. To oznacza, że konieczne jest stosowanie ochraniaczy, które zabezpieczają ćwiczących przed kontuzjami. Szczególnie wrażliwą sferą są okolice twarzy, a wraz z nią – szczęka i zęby. Jednym z obowiązkowych rodzajów ochraniaczy są ochraniacze na zęby, doskonale znane wszystkim osobom, które trenują sporty walki. Jak dobrać ochraniacz na zęby do krav magi? Czytaj dalej Ochraniacz na zęby do krav magi – jak wybrać, jak formować?
Kask do krav magi to jeden z nieobowiązkowych elementów wyposażenia kravera. “Nieobowiązkowy” nie oznacza “zbędny” – wręcz przeciwnie, bardzo dobrze jest posiadać taki kask dla własnego bezpieczeństwa. Jednak jak w przypadku rękawic, tak i tutaj można spotkać się z różnymi rodzajami kasków. Dlaczego warto jest stosować kask podczas zajęć krav magi? Który z nich sprawdzi się najlepiej podczas zajęć z samoobrony, a których modeli lepiej nie kupować?
Zajęcia krav magi z roku na rok cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Taka forma samoobrony jest chętnie wybierana nie tylko wśród dorosłych, ale także młodzieży. Coraz częściej też pojawiają się zapytania od rodziców, którzy chcą zapisać swoje pociechy na krav magę dla najmłodszych. Wielu z nich zadaje sobie pytanie: czy krav maga jest odpowiednia dla dzieci? Dziś skupimy się na zajęciach dedykowanych najmłodszym uczestnikom i przybliżymy, jak wygląda nauka samoobrony wśród dzieci w wieku szkolnym.
Czytaj dalej Krav maga dla najmłodszych – czy zajęcia z krav magi będą dobre dla dzieci?
Jednym ze stałych elementów krav magi jest moduł sparingowy, czyli ćwiczenia bazujące na wyprowadzaniu ciosów. Początkowo kierowane są one w stronę tarcz, by po pewnym czasie tworzyć sytuacje sparingowe pomiędzy kursantami. Nieodłącznym elementem tych zajęć są rękawice bokserskie oraz rękawice grapplingowe, czyli tzw. piąstkówki. W swojej budowie nie różnią się niczym od tych spotykanych w ringu czy w oktagonie. Podstawą udanego treningu bez kontuzji jest odpowiedni dobór rękawic do krav magi.