Jednym ze stałych elementów krav magi jest moduł sparingowy, czyli ćwiczenia bazujące na wyprowadzaniu ciosów. Początkowo kierowane są one w stronę tarcz, by po pewnym czasie tworzyć sytuacje sparingowe pomiędzy kursantami. Nieodłącznym elementem tych zajęć są rękawice bokserskie oraz rękawice grapplingowe, czyli tzw. piąstkówki. W swojej budowie nie różnią się niczym od tych spotykanych w ringu czy w oktagonie. Podstawą udanego treningu bez kontuzji jest odpowiedni dobór rękawic do krav magi.
Na tle innych sztuk walki, krav maga jest stosunkowo młodym systemem – jej korzenie sięgają lat 30-tych XX wieku. Nie oznacza to jednak, że ta metoda samoobrony jest gorsza od dalekowschodnich sztuk czerpiących z tradycji samurajów. Krav maga to wyjątkowo pragmatyczny system walki – bez filozoficznej otoczki, symulowanych sytuacji czy symboliki. To właśnie w tej prostocie tkwi cały geniusz, który sprawia, że krav maga uchodzi za jedną z najskuteczniejszych metod samoobrony na całym świecie.
Czytaj dalej Początki krav magi – jak narodził się jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony?
Regularne uprawianie ćwiczeń i dbałość o kondycję fizyczną jest niezwykle istotna – nie bez powodu mawia się “sport to zdrowie”. Wiele osób decyduje się na treningi z obciążeniem lub zajęcia fitness na siłowni. Jednakże są też osoby, które nie przepadają za tym miejscem lub zwyczajnie nie wiedzą, od czego zacząć. Warto zwrócić uwagę na to, że kurs krav magi to nie tylko nauka samoobrony, ale także zwiększony wysiłek fizyczny. Czy jest to jednak alternatywa dla siłowni? Czy krav magę można traktować jako zamiennik dla klasycznych ćwiczeń?
Czytaj dalej Krav maga jako alternatywa dla siłowni – czy krav maga może zastąpić siłownię?
Każdego roku w Polsce ofiarami gwałtu pada ponad 30.000 kobiet, z czego zaledwie 8% decyduje się zgłosić to przestępstwo na policję. Bez wątpienia jest to statystyka wstydu dla gwałcicieli, ale też powód do pochylenia się i moment refleksji nad tym tragicznym zjawiskiem. Aby przygotować kobiety na zagrożenie bezpieczeństwa, opracowaliśmy specjalne szkolenie krav maga dla kobiet. Zajęcia dostosowane są do potrzeb uczestniczek, a nauczane techniki oparte o sytuacje “z życia wzięte” pozwolą skutecznie odeprzeć zagrożenie.
Czytaj dalej Krav maga dla kobiet – kurs skutecznej samoobrony
Krav maga to sztuka walki i samoobrony typu full contact, co oznacza, że w trakcie ćwiczeń regularnie będzie dochodzić do symulowanych sytuacji. To z kolei wymusza posiadanie odpowiedniego stroju i niezbędnych elementów zarówno do ochrony przed urazami, jak i skutecznej nauki. Przed pierwszymi zajęciami z krav magi pojawiają się pytania na temat tego, co ze sobą zabrać na trening. Jakie akcesoria będą niezbędne już na pierwszych zajęciach, a które z nich przydadzą się dopiero po osiągnięciu pewnej biegłości?
Czytaj dalej Rzeczy, które przydadzą się podczas zajęć z krav magi
Krav maga to jedna z najpopularniejszych sztuk walki, która w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem w Polsce. Oglądając materiały z zajęć można zauważyć, jak dynamiczne, a zarazem skuteczne są nauczane techniki w systemie samoobrony krav maga. Jednakże jak w każdej dziedzinie życia, tak i tu panują pewne stereotypy dotyczące nie tylko samych zajęć, ale też i ludzi w nich uczestniczących. Konfrontujemy się z pięcioma najpopularniejszymi mitami na temat krav magi i wyjaśniamy, co mija się z prawdą. Czytaj dalej 5 mitów na temat krav magi
- « Poprzednie
- 1
- 2
- 3
- 4