Woda stanowi podstawę funkcjonowania ludzkiego organizmu – jest ona niezbędna do prawidłowej pracy naszych organów. Podczas treningów krav magi pocimy się, co oznacza znaczne ubytki wody i konieczność ich uzupełniania. Jednak nie tylko woda powinna być dostarczana do organizmu – należy także pamiętać o elektrolitach odpowiedzialnych za zachodzące w organizmie procesy życiowe. Jak się nawadniać i dlaczego nawadnianie podczas treningu jest tak istotne?
Czytaj dalej Nawadnianie podczas treningu – dlaczego jest takie ważne?
Niejednokrotnie pisaliśmy o tym, że krav maga jest sportem typu full contact, czyli pełnokontaktowym. To oznacza, że konieczne jest stosowanie ochraniaczy, które zabezpieczają ćwiczących przed kontuzjami. Szczególnie wrażliwą sferą są okolice twarzy, a wraz z nią – szczęka i zęby. Jednym z obowiązkowych rodzajów ochraniaczy są ochraniacze na zęby, doskonale znane wszystkim osobom, które trenują sporty walki. Jak dobrać ochraniacz na zęby do krav magi? Czytaj dalej Ochraniacz na zęby do krav magi – jak wybrać, jak formować?
Każde kursy samoobrony czy sztuk walki zakładają pewne stopnie biegłości. Im dłużej ćwiczymy i im więcej czasu spędziliśmy na sali treningowej, tym wyższy poziom uzyskujemy. Dzięki nim możliwe jest określenie, jakie kompetencje posiada dana osoba, niezależnie od miejsca, w którym przyjdzie jej trenować. Jak wygląda hierarchia stopni w krav madze i jak długo trzeba uczęszczać, by uzyskać wyższy stopień? Sprawdź, czy jesteś w dobrym momencie, by podejść do egzaminu!
Czytaj dalej Stopnie biegłości w krav maga – ile trzeba trenować?
Wysokie wyszkolenie w sztukach walki sprawia, że posiadane umiejętności mogą być szczególnie surowo traktowane w przypadku konfliktu z prawem. Jednak nie każdy i nie zawsze może być oskarżony o przekroczenie granic obrony koniecznej. Czy stosując krav magę do samoobrony mogę zostać potraktowany tak, jak gdybym posługiwał się niebezpiecznym narzędziem? Gdzie leży granica między obroną konieczną a rażącym jej przekroczeniem?
Czytaj dalej Czy znajomość krav magi traktowana jest jako walka z użyciem niebezpiecznego narzędzia?
Ćwiczenia krav magi wymagają profesjonalnej opieki i przemyślanych działań już od pierwszej wizyty na sali treningowej. Niezbędny jest zatem kompetentny instruktor, który będzie pełnić rolę nauczyciela, mentora i wsparcia w jednym. Doskonale to rozumiemy, dlatego Akademia Obrony Saggita wyróżnia się profesjonalizmem oraz najwyższymi standardami w działaniu. Nad ich przestrzeganiem czuwa właściciel Akademii, a zarazem główny instruktor – Tadeusz Dubicki.
Zimowa chandra sprawia, że wiele z naszych aktywności “przenosimy w stan hibernacji”. Rzadziej pojawiamy się na siłowni, rezygnujemy z kursów językowych czy omijamy dotychczasowe treningi. Nie inaczej jest z treningami krav magi, które po nowym roku przyciągają powracające osoby. By zachęcić niezdecydowanych, wprowadzamy promocję “Magia powrotów”, która umożliwia skorzystanie z obniżki treningowej. Jakie są zasady, ile można zaoszczędzić i kto może z niej skorzystać?
Czytaj dalej Magia powrotów na zajęcia – oferta promocyjna na zajęcia krav magi!
Bezpieczeństwo własne i naszych najbliższych z pewnością jest dla każdego z nas priorytetem. Wychodząc z domu, zamykasz drzwi na klucz, a opuszczając auto, pilnujesz, by nie było otwarte pod Twoją nieobecność. Jednak czy umiesz rozpoznać sytuacje, które mogą eskalować do zagrożenia Twojego życia? Czy potrafisz obronić się, gdy zostaniesz zaatakowany przez silniejszego lub uzbrojonego napastnika? Krav maga zdecydowanie pomoże Ci ochronić siebie i swoich bliskich.
Czytaj dalej Krav maga w Wałbrzychu – Akademia Obrony Saggita
Każda federacja, zrzeszenie czy organizacja powinna mieć ustaloną hierarchię struktur, na czele której zasiadają najbardziej kompetentne osoby. Nie inaczej jest w przypadku nauczania krav magi, która zrzeszona jest pod egidą Krav Maga Global. Czym jest Krav Maga Global, dlaczego została powołana i kto jest jej szefem? Jaką rolę odgrywa KMG wśród instruktorów i szkół krav magi? Czy we współczesnych realiach Krav Maga Global realnie dba o standardy nauczania samoobrony?
Kask do krav magi to jeden z nieobowiązkowych elementów wyposażenia kravera. “Nieobowiązkowy” nie oznacza “zbędny” – wręcz przeciwnie, bardzo dobrze jest posiadać taki kask dla własnego bezpieczeństwa. Jednak jak w przypadku rękawic, tak i tutaj można spotkać się z różnymi rodzajami kasków. Dlaczego warto jest stosować kask podczas zajęć krav magi? Który z nich sprawdzi się najlepiej podczas zajęć z samoobrony, a których modeli lepiej nie kupować?
Krav maga to niezwykle skuteczna sztuka samoobrony, która bazuje na technikach bliskiego kontaktu. Znajdziemy w niej elementy jiu-jitsu, boksu, kickboxingu, muay thai i szeregu innych sztuk walk. Oznacza to, że na zajęciach będą wyprowadzane kopnięcia – w dużej mierze niskie. Aby zadbać o bezpieczeństwo uczestników zajęć, stosowane są rozmaite sposoby zabezpieczeń. Jednym z nich jest suspensorium, zwane też suspensorem. Co to jest i jak dobrać odpowiedni wariant suspensora?
Czytaj dalej Suspensor – czym jest i jak dobrać suspensorium?
- « Poprzednie
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Następne »